www.marfanforum.pl Forum osób ze schorzeniem tkanki łącznej
Największa, po Stowarzyszeniu Marfan Polska, baza wiedzy na temat Zespołu Marfana,
wsparcie i pomoc przyjaciół. Nie wahaj się pytać!

Szukaj na Forum

Nie zawsze zdrowe suplementy diety.

"O szlachetne zdrowie! Ile cię trzeba cenić..."

Postprzez smuklaewa » 20 lis 2012, o 00:11

Jesienią i zimą kupujemy najwięcej suplementów, bo wierzymy, że uzupełnią niedobory witamin i dodadzą nam energii. Jednak nie należy ich łykać jak cukierki. Stosowanie tych preparatów nie jest pozbawione ryzyka. Zwłaszcza jeśli masz grypę i bierzesz leki. Czym grozi łączenie jednych z drugimi?
44 proc. kupuje witaminy, minerały i preparaty na odporność /Kuba Bereza/Van Dorsen /Twój Styl
44 proc. kupuje witaminy, minerały i preparaty na odporność
/Kuba Bereza/Van Dorsen /Twój Styl

Rano zamiast kawy łykasz kapsułki z żeń-szeniem, w południe preparat z błonnikiem na lepsze trawienie, a wieczorem wyciąg z waleriany ułatwiający zasypianie. Brzmi znajomo? 44 procent Polaków (dane CBOS z 2010 roku) regularnie przyjmuje witaminy, minerały i środki zwiększające odporność. W aptece można je dostać bez recepty. - Zgodnie z przepisami nie są lekami, a to oznacza, że producenci nie muszą przedstawiać badań świadczących o skuteczności działania czy bezpieczeństwie suplementów - tłumaczy Jan Bondar, rzecznik Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Niestety, wielu z nas jest przekonanych, że można je łykać bezkarnie.

Tymczasem specjaliści ostrzegają: - Zawarte w suplementach substancje, np. dziurawiec czy waleriana, mogą szkodzić - mówi Wojciech Matusewicz, prezes Agencji Ochrony Technologii Medycznych, która zajmuje się m.in. analizą działania leków. Skutki stosowania tych preparatów na własną rękę bywają poważne, zwłaszcza gdy w tym samym czasie bierzemy leki. - Suplementy mogą obniżać skuteczność ich działania lub zwiększać stężenie zawartych w lekach substancji do niebezpiecznego poziomu - ostrzega dr Jarosław Woroń, farmakolog z Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Reklama

Według statystyk instytutu badawczego IMS Health w ciągu roku kupujemy pięć różnych preparatów tego typu. A ryzyko skutków ubocznych jest tym wyższe, im więcej różnych substancji przyjmujemy jednocześnie. Przed niepożądanymi efektami nie uchroni zażywanie suplementów w odstępie kilku godzin. - Nie każdy ma takie samo tempo przemiany materii. U jednej osoby dany związek będzie wchłaniać się wolniej, u innej szybciej. Nie wiadomo też, ile czasu składniki są obecne w przewodzie pokarmowym. Brakuje na ten temat badań - mówi dr Woroń.
Imbir lekarski - ekspert od zdrowia
Imbir lekarski - ekspert od zdrowia

Świeży kupisz w marketach, sproszkowany w zielarniach, gotowe preparaty w aptekach. czytaj więcej
Z dala od serca

Próżno też szukać statystyk na temat powikłań po zażywaniu suplementów, bo żadna instytucja tego zjawiska nie monitoruje. Jednak coraz więcej badań dowodzi, że z dużą ostrożnością powinny do nich podchodzić zwłaszcza osoby chore na serce. Naukowcy z Mayo Clinic w USA stwierdzili niedawno, że preparaty z miłorzębem japońskim (Ginkgo biloba stosowany m.in. jako afrodyzjak) w połączeniu z aspiryną lub warfaryną (zapobiega zawałom serca oraz udarom) nasila działanie tych leków. Skutek: ryzyko krwotoków wewnętrznych. Aspiryna i warfaryna rozrzedzają krew. Osłabić ich działanie mogą natomiast preparaty z żeń-szeniem. Zmniejszają one skuteczność środków obniżających ciśnienie oraz leków moczopędnych, a to dlatego, że zatrzymują wodę w organizmie. Natomiast łagodzący nastroje depresyjne dziurawiec może hamować efekty terapii antycholesterolowej i działanie digoksyny (leku stosowanego w niewydolności serca), gdyż przyspiesza ich metabolizm.

- Pacjentów z ciężkimi chorobami serca i naczyń przestrzegam też przed łykaniem preparatów z wapniem - mówi kardiolog, dr Cezary Olszewski z Centrum Medycznego Polmed w Krakowie. - Mogą hamować wchłanianie np. beta-blokerów, leków, które m.in. zwalniają akcję serca. Z kolei nadmiar potasu prowadzi do zaburzeń rytmu.
Dobre w kuchni, nie na raka

Popularne suplementy ziołowe mogą też osłabiać efekt chemioterapii - ogłosili w ubiegłym roku naukowcy z Northwestern University. Wyciągi z jagód, kminku i kurkumy (stosowane w przypadku kłopotów z trawieniem) zaburzają wchłanianie leków. Terapia będzie więc mniej skuteczna - przekonują uczeni. Jednocześnie uspokajają: groźne jest stosowanie tych substancji w dużych ilościach i przez dłuższy czas. Używane jedynie jako dodatki do potraw są bezpieczne. Z kolei na łamach pisma "The Oncologist" farmakolodzy z uniwersytetu w Utrechcie dowodzą podobnego działania wyciągu z dziurawca, jeżówki purpurowej (Echinacea - ma wzmacniać układ immunologiczny) i preparatów z antyalergiczną kwercetyną.

- Chorzy na nowotwory są bardziej narażeni na powikłania, bo jednym z działań niepożądanych leczenia onkologicznego jest uszkodzenie nabłonka wyściełającego układ pokarmowy. W efekcie zmienia się wchłanianie i sposób działania leków - tłumaczy dr Magdalena Hurkacz z Katedry i Zakładu Farmakologii Klinicznej Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Cytat

“5 opakowań - tyle różnych suplementów ma w apteczce statystyczna Polka”

Nie zniweczyć terapii

Na suplementy lepiej uważać nawet w przypadku zwykłej infekcji. Jednoczesne łykanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (np. aspiryny, ibuprofenu) i preparatów z kurkumą czy korą wierzby (działa przeciwgorączkowo) może grozić krwawieniem, np. z przewodu pokarmowego, bo te leki działają przeciwzakrzepowo. Podczas terapii antybiotykami lekarze zalecają odstawienie preparatów z błonnikiem (jest zawarty m.in. w tabletkach na odchudzanie i poprawę trawienia). - Może wręcz "zatykać" jelita, więc leki się nie wchłoną - ostrzega dr Jarosław Woroń. Uwaga, z antybiotykami lepiej nie łączyć suplementów czosnku (i unikać dużych jego ilości w naturalnej postaci). Zawarta w nim allicyna przyspiesza rozkład substancji chemicznych w wątrobie i skraca czas działania antybiotyków. Terapia nie przyniesie efektów.

Nie łykaj również w tym samym czasie suplementów wapnia ani nie popijaj antybiotyków mlekiem: wapń, podobnie jak magnez, zmniejsza wchłanianie leków, zwłaszcza tetracyklin, stosowanych np. w leczeniu trądziku. - Wiele suplementów diety zawiera kilka różnych składników, dlatego na czas przyjmowania antybiotyków radzę wszystkie odstawić - mówi dr Hurkacz. Najlepiej zrobić tak samo przed wizytą u dentysty. Niektóre rośliny, m.in. jeżówka purpurowa, miłorząb japoński, żeń-szeń, waleriana, wchodzą w interakcje z lekami znieczulającymi. - Mogą zwiększyć krwawienie podczas zabiegu i obniżać stężenie glukozy we krwi, czego skutkiem jest np. utrata przytomności - ostrzega Wojciech Matusewicz.

Jesteś zdrowa, ale stosujesz pigułki antykoncepcyjne? Nie przesadzaj z łykaniem witaminy C i żelaza. W wysokich dawkach (powyżej 1 g na dobę) zmniejszają wchłanianie syntetycznego estrogenu. Efekt? Nieregularne krwawienia, a nawet ryzyko niepożądanej ciąży. - Skuteczność antykoncepcji zmniejsza też dziurawiec, który przyspiesza metabolizm hormonów zawartych w pigułkach - wyjaśnia dr Jarosław Woroń.
Niepotrzebne zapasy

ednak najważniejszym przeciwwskazaniem do zażywania suplementów jest... brak wskazań. - Nie ma potrzeby przyjmować tych preparatów na zapas. Poziom witamin nawet do 30 proc. poniżej normy nie oznacza jeszcze niedoboru - uspokaja Wojciech Matusewicz. A jeśli już do niego dojdzie (co można stwierdzić w badaniach krwi), lepiej uzupełniać braki, jedząc owoce i warzywa. Nawet te szklarniowe, a także w mrożonkach zawierają witaminy i minerały lepiej przyswajalne niż ich syntetyczne odpowiedniki. Jeśli jednak czujesz, że naprawdę potrzebujesz wspomagania, wybór suplementu skonsultuj z internistą. Niestety, nie robi tego ponad połowa Polaków.

Izabela Filc-Redlińska
Twój Styl
„Znam takie Kocham Cię, które sprawia że istnieję”
Avatar użytkownika
smuklaewa
smile with me
 
Posty: 4365
Dołączył(a): 29 wrz 2006, o 23:54
Lokalizacja: krakow

Postprzez MFSNA » 23 lis 2012, o 02:38

This is a great post! In the US supplements are equally as large a problem. We use to have a local MFS Group and the things (herbs, minerals, mega-dose vitamins . . .) people would say they were taking was bewildering to me.
Some of you, who have read my first post,
http://www.marfanforum.pl/viewtopic.php?t=2765 may be laughing now.

(The only way I have to translate my posts would be to use Google or Bing Translator. I have tried doing that; and then as a check I translate it back to English and it is often changed in meaning. I AssUme everyone knows how to use the Google and Bing Translators; here are the links: http://translate.google.com/?hl=en&tab=wT#en/pl/
http://www.bing.com/translator/ )


To jest wielki post! W Stanach Zjednoczonych suplementy są równie duże problem. Używamy do grupy lokalnej MFS i rzeczy (zioła, minerały, mega dawki witaminy....) powiedzieć ludzie brali był oszałamiający do mnie. Niektórzy z was, którzy przeczytali mój pierwszy post,http://www.marfanforum.pl/viewtopic.php?t=2765 może się teraz śmiać.(Tylko w ten sposób mam tłumaczyć moje posty byłoby użyć Google lub Bing Translator. Mam wypróbowany robienie ów; a następnie w celu sprawdzenia tłumaczę to powrót do Polski i często zmieni się w ten sposób. Zakładam, że każdy wie, jak korzystać z Google i Bing tłumaczy; Oto linki:
To jest wielki post! W Stanach Zjednoczonych suplementy są równie duże problem. Używamy do grupy lokalnej MFS i rzeczy (zioła, minerały, mega dawki witaminy....) powiedzieć ludzie brali był oszałamiający do mnie. Niektórzy z was, którzy przeczytali mój pierwszy post,http://www.marfanforum.pl/viewtopic.php?t=2765 może się teraz śmiać.(Tylko w ten sposób mam tłumaczyć moje posty byłoby użyć Google lub Bing Translator. Mam wypróbowany robienie ów; a następnie w celu sprawdzenia tłumaczę to powrót do Polski i często zmieni się w ten sposób. Zakładam, że każdy wie, jak korzystać z Google i Bing tłumaczy; Oto linki: http://translate.google.com/?hl=en&tab=wT#en/pl/
http://www.bing.com/translator/ )
Avatar użytkownika
MFSNA
Sympatyk
 
Posty: 58
Dołączył(a): 5 maja 2012, o 08:29
Lokalizacja: NA


Powrót do O zdrowiu - ogólnie

cron
  • Nowe posty
  • Wątki bez odpowiedzi
  • Kto przegląda forum
  • Forum przegląda 1 użytkownik
    0  zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 1 gość (dane z ostatnich 5 minut)
  • Najwięcej użytkowników online - 118
    było 29 wrz 2017, o 16:14
  • Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość